Voici un calendrier des fruits et légumes de saison les présentant selon les calories apportées.
C’est une illustration qui permet d’avoir des répères faciles
- par saison et par mois
- par fruits
- par légumes
Ainsi c’est une présentation synthétique qui vous accompagne toutes les saisons pour manger au moins 5 fruits et légumes par jour.
A noter que les calories sont précisées pour une portion de 100 g, que vous pouvez comparer avec l’étiquetage nutritionnel apposé sur les étiquettes et emballages de vos aliments préférés!
Merci à http://www.alexetalex.com/blog/ pour le partage d’informations.
Pour un accès direct à l’infographie c’est ici.
Myriam
